Česky   |   Slovníček   ||   English


CLA

CLA je zkratka pro konjugoavanou kyselinu linolovou. Jedná se mastnou kyselinu podobnou kyselině linolové (ta je obsažena např. v lněném oleji), ale s tím, že má jiné uspořádání dvojných vazeb. U CLA jsou „konjugované“, tedy blízko sebe, oddělené jen jednou jednoduchou vazbou.

CLA se nachází v mase a mléce přežvýkavců: nejvíce je ho v klokaním mase, nalézá se také i v mase a mléce kravském.

CLA má kromě efektu protirakovinného také efekt na hubnutí. Existují studie, které prokázaly ztrátu 90 g tuku při doporučené denní dávce 3,2 g CLA, podle stejného pramene však existují i studie, které podobný efekt neprokázaly.

CLA je v prodeji jako doplněk stravy, buď samotný od řady výrobců (MedPhrama CLA, Walmark Clarinol, Weider CLA Capsules) nebo jako součást kombinovaných doplňků stravy (Bioaktivní Duo Slim).

Další info a odkazy: